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日光 Eco Nikko 妙月坊で…

週末、日光に行った一番の目的は、
日光の妙月坊で行われる
沖中先生のヨガを受ける為。
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妙月坊は、お寺を改修したヨガスタジオで
窓からは緑が見え、
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床の間には不動妙王があります
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今回で2度目ですが、
いるだけでとても落ち着ける場所です。
クラスは
太ももを内回転と外回転をし
足の裏の体重のかかり方を
確認することからはじまりました。
先生のヨガは
いつも多くのポースはやりません。
今回もじっく~り、ひとつひとつのポーズに説明を入れながら
すすめていき、あっという間に1時間半
身体も心もリセットされ、充実した週末でした。

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